Il ne fait aucun doute que nous sommes tous fatigués et épuisés après une longue journée de travail . Quel que soit le type de travail que vous effectuez, vous êtes fatigué à la fin de la journée. Que diriez-vous de vous faire masser ou masser les pieds pour vous aider à vous détendre ? Ça a l’air bien, non ? Après tout, c’est peut-être l’une des meilleures activités pour se sentir en détresse. Nous voyons souvent des gens opter pour la réflexologie plantaire car elle les rafraîchit et les dynamise car c'est une thérapie très relaxante pour les pieds.
Depuis environ 3 000 ans, les praticiens chinois utilisent cette technique de réflexologie pour dynamiser une personne fatiguée. Il était utilisé pour améliorer la vitalité et le bien-être général et, à ce jour, son objectif reste le même. Si vous êtes très stressé ces jours-ci ou si vous souhaitez évacuer les tensions, alors vous devriez opter pour la réflexologie plantaire. Dans cet article, vous apprendrez tout sur la réflexologie plantaire, de ses fondamentaux à ses subtilités.
tableaux de réflexologie plantaire
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Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est une méthode qui vise à maintenir le corps en forme en guérissant les capacités naturelles du corps. La procédure aide à ramener le corps à un état détendu. En soulageant la source de l'inconfort, cette forme de pratique divise les zones réflexes qui recouvrent tout le corps. En général, il y a 5 zones de chaque côté du corps, soit un total de 10 zones en tout. Chaque zone comporte des points sous les pieds qui se connectent directement à différentes parties du corps. Par exemple, les points réflexes de vos orteils sont liés à votre cerveau. Par conséquent, lorsque vous recevez un massage des orteils, cela apaise et rafraîchit votre esprit.C'est pourquoi la réflexologie peut être une technique très efficace pour une bonne santé, en évitant l'apparition de symptômes de stress et de maladie.
De plus, la réflexologie est une pratique complètement différente du massage. Cette forme de pratique s'effectue à l'aide de cartes comportant des points prédéfinis situés sur vos pieds. Comme mentionné ci-dessus, ces points sont directement liés à votre système nerveux et affectent les glandes et autres organes du corps. Selon la thérapie réflexologique, le réflexologue manipule les points de pression afin que toute partie de votre corps souffrant ou faible puisse être renforcée par une pression sur ces points.
A quoi sert la réflexologie plantaire ?
Selon les recherches, le stress et la tension peuvent être l’une des principales sources de détérioration de votre santé en créant des blocages dans votre corps. La réflexologie est donc l’une des meilleures pratiques principalement utilisées pour éloigner les gens des inquiétudes, des tensions et de la fatigue, entre autres. De plus, cela aide également votre corps à maintenir l'équilibre et vous rend plus énergique pour mener à bien vos activités quotidiennes avec plus de vigueur et de détermination.
En plus de cela, vous serez dans un état idéal pour résoudre tous les problèmes de santé majeurs ou mineurs que vous rencontrez. De plus, cette pratique renforce la circulation sanguine, réduit la douleur, libère les toxines et peut vous mettre dans un état de relaxation. Une fois au spa de réflexologie, vous êtes assuré de bien dormir.
Quels problèmes peuvent être résolus avec la réflexologie plantaire ?
Après avoir connu le but de la réflexologie plantaire, vous souhaiterez peut-être également connaître les problèmes spécifiques qui peuvent être résolus grâce à elle. Alors les voici :
- Vous pouvez obtenir un soulagement des blessures sportives.
- Ils peuvent vous aider à soulager le stress et les tensions.
- Vous pourrez guérir tous vos troubles digestifs.
- Il peut guérir toutes les douleurs de votre corps, y compris les maux de tête et les tensions.
- Des sources rapportent que les patients arthritiques ont obtenu un soulagement de la tension musculaire.
- Cela peut guérir votre syndrome prémenstruel.
- Cela peut guérir vos déséquilibres hormonaux.
- Ce traitement peut également vous aider en cas de problèmes digestifs comme la constipation.
- Vous pouvez guérir les maux de dos.
- Cela peut améliorer votre circulation sanguine.
- Cela peut apaiser vos pieds fatigués.
- Peut favoriser la guérison globale.
- Cela peut détendre toutes les parties du corps.
En quoi la réflexologie plantaire est-elle différente du massage ?
Ceux qui associent la réflexologie au massage se trompent. Bien que les deux choses aient la même technique, c’est dans leurs approches qu’elles diffèrent l’une de l’autre. Nous pouvons mieux comprendre cela si nous examinons les deux de plus près. Le massage est le traitement effectué à la main pour manipuler les tissus mous du corps grâce à des techniques telles que les caresses, les tapotements, le pétrissage et la friction, qui sont effectuées pour détendre les muscles du corps.
En revanche, la réflexologie plantaire est une pratique qui se concentre principalement sur des cartes réflexes mettant en évidence les parties du corps au niveau des pieds. Cette pratique se fait également en utilisant les mains avec des techniques de micromouvements. La technique courante dans ce type de traitement comprend la marche avec les doigts ou le pouce. Ce traitement peut être très relaxant pour tout le corps et est appelé une meilleure version d’un massage.
Maintenant que vous connaissez la différence entre les deux techniques, vous pouvez vous faire une idée : le massage se fait de l'extérieur vers l'intérieur, en tenant compte des muscles pour relâcher les tensions, tandis que la réflexologie plantaire se fait de l'intérieur vers l'extérieur, en tenant compte du système nerveux. pour renforcer l'énergie. Puisqu’il existe une différence évidente entre les deux approches, il existe une autre différence concernant l’habillage de la personne participant au traitement. Généralement, un client est entièrement habillé lors d’un traitement de réflexologie et n’a qu’à retirer ses chaussures au maximum. Les clients doivent plutôt être complètement nus pour la séance de massage.
Quel est le lien entre la réflexologie plantaire et d’autres théories ?
Bien que la réflexologie ne soit en aucun cas liée au massage, il existe d'autres thérapies auxquelles elle est liée ; à savoir, l'acupression et l'acupuncture. Ces thérapies s'articulent également autour de la même idée de stimuler l'énergie du corps en se concentrant sur les points réflexes du corps. Ces thérapies sont des thérapies réflexes. Les approches sont les mêmes ; La réflexologie utilise un arrangement ordonné qui se concentre sur les points réflexes, tandis que l'acupression et l'acupuncture utilisent des points réflexes situés sur les lignes d'énergie du corps.
Quel est le processus de réflexologie plantaire ?
Le processus de réflexologie plantaire n’est pas comme les autres traitements. C'est en fait très relaxant et apaisant ; En fait, vous dormirez très bien après le traitement. Dans un traitement typique, le patient et le thérapeute discutent de la thérapie en fonction de la manière dont ils la réaliseront, du type de stress auquel le patient est soumis et de l'endroit où le patient ressent généralement de la douleur. En fonction de cela, le thérapeute détermine où appliquer la pression. Avant et pendant le traitement, vous n’avez rien à faire ; il vous suffit de vous détendre sur le canapé.
Une séance de réflexologie plantaire consiste à soigner les pieds pendant environ 40 à 45 minutes. Dans un premier temps, cette séance est suivie d'une courte séance de thérapie de la main qui dure généralement 15 minutes. De plus, ce traitement ne nécessite aucun équipement spécial ni dispositif artificiel ; Cette thérapie s’effectue plutôt avec un seul outil, la main et ses mouvements.
Le thérapeute applique ensuite une force avec l’index et le pouce, en le forçant contre le talon du pied. Il existe également une autre façon de faire cette thérapie ; Certains réflexologues plient les pouces tandis que d'autres utilisent la gomme au bout du crayon pour appliquer une pression sur les pieds. Gardez toujours à l’esprit que cette forme de thérapie n’est qu’un traitement relaxant et non une forme de traitement médical.
La réflexologie est un système de traitement organisé qui permet d'adresser le système nerveux avec les points réflexes du pied. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un type particulier de traitement médical, il peut apporter un grand soulagement pendant un certain temps sans utiliser de médicaments, en décourageant complètement l'utilisation d'huile et en utilisant uniquement vos mains pendant tout le processus.
Cartes de réflexologie plantaire
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Comment vous sentez-vous pendant la réflexologie plantaire ?
Maintenant que vous savez quelques choses sur la thérapie par réflexologie plantaire, vous voudrez peut-être en faire l'expérience par vous-même. Vous pouvez le faire en vous rendant dans votre spa de réflexologie le plus proche, mais pour l'instant nous allons vous dire comment vous vous sentez pendant le massage. Selon des critiques et d’autres sources, les gens trouvent souvent la réflexologie très relaxante. En fait, la plupart des gens ont déclaré qu’ils ne voulaient pas rentrer chez eux en voiture ; Ils se sentent si calmes et détendus qu’ils veulent juste s’allonger là.
C'est douloureux?
Normalement, ce n'est pas un traitement douloureux, mais si vous ressentez une quelconque douleur, vous devez en informer votre thérapeute et il réglera le problème pour vous. Les risques de douleur peuvent être dus à votre zone de confort ; vous n'êtes peut-être pas assis correctement ou l'angle de vos pieds n'est peut-être pas dans leur position naturelle. De plus, le thérapeute accordera toujours plus de temps aux parties abordées au début. Les parties douloureuses reçoivent une priorité plus élevée et une pression est appliquée sur les points réflexes de ces parties.
Que se passe-t-il après la réflexologie plantaire ?
Alors qu’espérez-vous qu’il se passe après la réflexologie plantaire ? Comme la plupart des personnes qui l’ont examiné, la réflexologie leur permet de se sentir calmes et sereins. Vous vous sentirez certainement rafraîchi et plein d'énergie après une réflexologie plantaire. Cela étant dit, certaines personnes sont sensibles ; ils ont des haut-le-cœur ou deviennent liquides, mais ne vous inquiétez pas, car ce ne sont que des sentiments normaux et causals. Au lieu de cela, les thérapeutes considèrent ces sentiments comme un signe du processus de guérison. De plus, vous devez toujours consulter votre médecin si vous êtes sensible, enceinte ou si vous avez tout autre problème afin que les choses ne se compliquent pas.
Tableau de compréhension de la réflexologie plantaire
Une grille de réflexologie plantaire joue un rôle essentiel dans la compréhension des points réflexes du pied. L’objectif principal d’une carte de réflexologie est de contrôler l’ensemble du système immunitaire et d’améliorer la circulation sanguine dans votre corps. En règle générale, un tableau de réflexologie plantaire est divisé en 4 types suivants :
- Tableau extérieur de réflexologie plantaire
- Tableau de réflexologie plantaire en intérieur
- Tableau des semelles de réflexologie plantaire
- Tableau des doigts de réflexologie plantaire
Tables de réflexologie plantaire
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Zone de base de réflexologie plantaire
Avant de faire le pas vers les 4 types, nous voulons que vous sachiez qu'il existe une zone de base de la réflexologie dans le pied de chaque individu. Ce tableau décrit en fait toutes les parties du corps et les principaux organes du corps qui ont des points réflexes sur le pied. Après avoir bien compris ce tableau, vous pourrez masser en vous concentrant sur une partie spécifique du corps. Le tableau de base de la réflexologie plantaire comprend l’ensemble du corps. De plus, vous devez également garder à l’esprit que le pied droit est connecté au côté droit du corps tandis que le pied gauche est connecté au côté gauche.
Ce sont les parties du corps qui ont des points réflexes sur le pied :
- Orteils : cou et tête.
- Intérieur des pieds : colonne vertébrale sur le dos.
- Zone sombre sur les orteils : poitrine.
- La zone la plus fine du pied est la taille et l'intestin.
- Bas du pied : zone pelvienne.
Table de réflexologie plantaire d'extérieur
Cette carte de réflexologie plantaire montre différentes parties du corps situées à l'extérieur du pied. Cette partie vous aide à soulager la douleur ou l'inconfort au niveau du genou, du coude, de la poitrine, de l'épaule, du nerf sciatique ou du système lymphatique.
Tableau de réflexologie plantaire interne
Ce tableau de réflexologie plantaire interne couvre d’autres zones importantes du corps. Couvre la région de l'aine, le nerf sciatique, le système lymphatique, la colonne vertébrale et la vessie. Si vous connaissez votre tableau de réflexologie plantaire interne, vous pouvez facilement traiter les parties que vous savez figurer sur le tableau intérieur.
Tableau des semelles de réflexologie plantaire
La carte des semelles de réflexologie plantaire est relativement très facile à comprendre et à apprendre. Nommez les organes du corps exactement tels qu’ils se trouvent à l’intérieur du corps. Il recouvre les yeux, les oreilles, les poumons, le cœur, l'estomac, le plexus solaire, la rate, les dents, le dessus de la tête, le pancréas et toutes les jambes. En connaissant le tableau unique de réflexologie plantaire, vous pouvez guérir la douleur de n'importe quelle région spécifique.
Tableau des doigts de réflexologie plantaire
La carte des orteils comporte des points méridiens sur les orteils. Ils sont situés sur le gros doigt, le deuxième et le quatrième doigt, ainsi que le dernier doigt. Ils comprennent généralement la vésicule biliaire, la rate, le foie, l'estomac et la vessie. En appliquant une légère pression sur vos orteils, vous pourrez guérir vous-même vos problèmes.
Si vous êtes vraiment tendu, la réflexologie plantaire est l’option recommandée pour vous. Vous pouvez retrouver la grille de réflexologie plantaire sur notre site internet et vous pourrez soulager vos problèmes douloureux en restant chez vous. Profitez pleinement de votre santé !
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